Descripción y objetivos
En realidad y aunque no lo sepamos, todos tenemos la necesidad de cuidar nuestra SALUD. Bajo mi experiencia, crear un equilibrio entre actividad física, alimentación y toma de consciencia, son herramientas que nos ayudan a mantenerla de forma óptima. ¿Vemos cómo podemos crear ese equilibrio? ;)
Tras una entrevista personal y dependiendo de tus objetivos, crearemos un plan de acción y elegiremos cuál es tu mejor receta de entrenamiento. Cada día somos una persona nueva, por lo que podemos quitar o añadir los ingredientes que necesites. La idea principal es hacer un entrenamiento útil y divertido para que moverte sea uno de tus mayores placeres y se convierta en prioridad para tu BIENESTAR.
Recomendación
Mi experiencia y conocimientos sobre el deporte y sus beneficios en el cuerpo hace que te invite a realizar actividades que nos permitan crear un equilibrio entre: actividad aeróbica y anaeróbica, fuerza de musculatura interna y externa, alineación y conciencia corporal y eficiencia metabólica.
Cuál es el objetivo de todo esto? A corto plazo, aumentar tu BIENESTAR A TRAVÉS DEL EJERCICIO FÍSICO ya que, a parte de las sensaciones instantáneas que te dan buen rollo cuando te mueves, es la utilidad con la que podrás trasladar todo a la vida diaria sin esfuerzo alguno. Y bueno, hablando ya del largo plazo, todo esto nos dará autonomía, calidad y mayor longevidad de vida.
Con estos entrenamientos sentirás mayor vitalidad, mejorarás tu digestión y sistema inmunológico, previenen de lesiones y ayudarán a que nuestro sueño sea más profundo y reparador. Todo ello, complementado con una mejora en nuestra movilidad articular para hacernos una vida más fácil y saludable.
Materiales, lugar y horarios.
Contaremos con materiales específicos que nos complementen nuestras actividades y el lugar y hora la eliges tú! Podemos desplazarnos a tu domicilio, entornos naturales que tengamos alrededor, antes de entrar a trabajar, al medio día, etc.. y por supuesto, vía ONLINE también ;)
Duración y grupos
Las sesiones duran una hora, aproximadamente.
Para garantizar un entrenamiento de mayor calidad, las sesiones serán individuales o de grupos reducidos a dos, tres o cuatro personas como máximo.
¿A quién va dirigido?
A toda persona que esté comprometida consigo misma y quiera realizar un cambio real,
¿Qué hace este entrenamiento diferente?
Mi implicación y experiencia logra que puedas profundizar en el conocimiento de ti y tu propio cuerpo, aportando nuevos enfoques de pensamientos y herramientas sencillas y eficientes para que puedas disfrutar y acercarte a tu felicidad a través de tu propio cuidado.
¿Qué te aportará?
Conocerte más y mejor de manera que aprenderás qué necesita tu cuerpo y cuál es la mejor manera de entrenarlo en cada momento, siendo esta la forma más efectiva para conseguir tus objetivos.
Herramientas prácticas para ir incorporando hábitos de vida saludables y resultados visibles.
Todo esto de forma sutil, casi sin darte cuenta ;)
