¡Bienvenid@s a mi espacio!
¡Hola a tod@s! Bienvenidos a mi espacio que ahora es vuestro también.
Todos sabemos que el movimiento es parte fundamental para nuestro bienestar aunque en ocasiones resulta complicado realizarlo de forma continuada ¿verdad? Mi objetivo es compartir mi experiencia y formación para que cuidar TU SALUD y SENTIRTE BIEN formen parte de tu vida diaria y la de tus trabajadores. ¿Quieres saber cómo?
Pasa, que te acompaño ;)
Clases online
Clases online
Una forma fácil, rápida y eficiente de moverte desde dónde y cuándo quieras.
Clases presenciales
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BLOG
Artículo para la práctica de una respiración consciente con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo y la salud.
Entrenamientos personales, a grupos reducidos y a empresas al aire libre, a domicilio o en sala, en Sevilla.
Primera edición de Fit&Surf, campamento deportivo de Fitness y Surf en Nexo Surf House, Cádiz.
Comenzamos con los entrenamientos personales de Fit&Flow por la Costa de la Luz. En este artículo podréis encontrar la información necesaria para conocer una nueva propuesta deportiva y aumentar vuestro BIENESTAR.
Qué dicen sobre mí...
"Las clases de yoga de Estefania son magníficas . Antes de probarlas no estaba muy convencida pero tras la primera clase ya me quedé “enganchada” . Hacemos clases diferentes cada día: estiramientos, equilibrio , espalda, brazos , full body , etc y me sientan genial . Absolutamente recomendable"
Rosa Corbi Llopis
"Clases muy originales , bien explicadas.Mezcla yoga, pilates y ballet.Cuándo una semana no puedo hacer la clase , mi cuerpo se resiente y esta es la mejor referencia para mí "
Carmen Rodriguez
"Intensidad y fluidez perfecta en sus clases, buena música y energía"
Rosario Clavero
"Este verano he tenido el placer de conocer a Estefania: una maravillosa profesora de yoga y una gran profesional, en unas pocas clases ha hecho que profundice en el yoga🧘♀️ y me sienta mucho más segura en cada sesión. Sus clases han sido estupendas para mí. Estoy deseando poder seguir la práctica con ella en El Palmar o en Sevilla.
Dime dónde estás y procuraré seguir asistiendo a tus magníficas clases. Besos"
Maria José Gil Martinez
"Estefi es muy profesional, tiene muchos conocimientos y puede ajustar la clase perfectamente para que los avanzados y los principiantes puedan disfrutar por igual. Ella tiene una energía vibrante y es un placer estar en su presencia"
Sebastian Tomiatti
"Estefi ha llegado como una bendición a mi vida. No es solo el bienestar físico que me da seguir su plan de ejercicios, sino la inyección de energía y buenas sensaciones que me da cada vez que mantenemos una sesión juntas. Es excelente como profesional y como persona. ¡Vale su peso en oro!"
Elizabeth Rastvorov
"Desde que empecé solo puedo ver y notar como voy evolucionando y sobre todo realizar movimientos que al principio no podía realizar ante el problema articular que tengo, gracias 😘💪"
Sara Pérez Romero
"Me sientan genial las sesiones de entrenamiento con Estefania. Hice unas sesiones con ella y ya estoy notando mejoras! Y no solamente durante el entrenamiento pero también en mi forma de respirar, mi postura, etc. La recomiendo al 100%"
Tara Biart
" Vivo en Costa Rica y estoy haciendo las clases online con Estefi desde hace un mes y estoy encantada! Es mi primera introducción en el mundo del yoga y no pude elegir mejor profesional. , estoy aprendiendo mucho sobre mi cuerpo y me hace sentir muy bien al terminar las clases. ¡Estoy encantada y me gustaría recomendar estas clases online a todo el mundo! da igual edad o estado físico. El formato de las clases online es perfecto aunque estemos a 9000 km de distancia siento la clase como si fuera presencial, y si no tengo tiempo ese día, puedo hacerlo cuando quiera con el video de la sesión que te comparte al terminar la clase. Además Estefi nos da muchos trucos para poder conseguir mejorar nuestras clases , siempre está pendiente de ti. Es una persona súper profesional. Gracias por tus clases y los buenos ratos que compartimos!"
María Galbarro
"Las clases las hace fáciles Estefanía, no soy ninguna deportista pero consigo hacer los ejercicios. El formato on line me permite realizarlas en el horario que mejor me vienen. Y realmente estoy encantada de haber descubierto estás clases"
Toñi Ronco Ponce
"Este verano una de las cosas más bonitas que me han pasado ha sido asistir a las clases de Yoga de Estefi. Estas han sido una inyección de bienestar físico y de energía, así como un fantástico encuentro conmigo misma. Gracias por tu compartir y tus enseñanzas.(Y la música tan maravillosa con la que nos envolvías) Namaste 🙏🙏🙏"
María José Díaz Alonso
"Ella, la recomiendo a ella. Su ritmo, su voz, sus movimientos armonicos, su forma de llevarte: dulce pero firme, respetuosa pero eficaz, tierna pero sabia. Y todo ello contribuyendo a tu bienestar mental y físico".
